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法式普罗旺斯炖菜

法式普罗旺斯炖菜

angel333999

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主料
西葫芦黄色1条西葫芦绿色1条中番茄5个
茄子1条胡萝卜1条西芹2条
意大利番茄糊50毫升
辅料
红洋葱2个青椒1个大蒜1个
洋葱0.5个橄榄油5毫升意大利综合香料1支

法式普罗旺斯炖菜的做法,共15个步骤

法式普罗旺斯炖菜的做法图解1

1/15. 青椒放到火上烤焦

法式普罗旺斯炖菜的做法图解2

2/15. 西芹胡萝卜切丁

法式普罗旺斯炖菜的做法图解3

3/15. 大蒜切末

法式普罗旺斯炖菜的做法图解4

4/15. 大蒜取三分之二与意大利总和香料,橄榄油混成酱汁

法式普罗旺斯炖菜的做法图解5

5/15. 青椒烤好后 清理去皮 切丁

法式普罗旺斯炖菜的做法图解6

6/15. 锅内倒入橄榄油放入 蒜末 洋葱末 胡萝卜 西芹 青椒丁

法式普罗旺斯炖菜的做法图解7

7/15. 倒入番茄糊加香叶熬煮

法式普罗旺斯炖菜的做法图解8

8/15. 放入搅拌机打成糊

法式普罗旺斯炖菜的做法图解9

9/15. 所有主料切等分厚片

法式普罗旺斯炖菜的做法图解10

10/15. 取一个烘焙盘 在底部抹上打好的番茄糊

法式普罗旺斯炖菜的做法图解11

11/15. 把主料均匀排好 撒盐 黑胡椒 蒜油酱

法式普罗旺斯炖菜的做法图解12

12/15. 裹上锡纸

法式普罗旺斯炖菜的做法图解13

13/15. 放入烤箱200度 一小时

法式普罗旺斯炖菜的做法图解14

14/15. 出锅

法式普罗旺斯炖菜的做法图解15

15/15. 摆盘 呵呵 和料理鼠王的还是有差距

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营养信息

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  • 法式普罗旺斯炖菜热量134 千卡
  • 脂肪0.62 克
  • 蛋白质3.61 克
  • 碳水化合物14.96 克
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