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蕉蕾粥

蕉蕾粥

琴心剑胆

琴心剑胆

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说到蕉蕾,可能其它地方的人不是很清楚,不过,珠三角爱吃的人不陌生,蕉蕾粥、蕉蕾汤、蕉蕾煎蛋等等,都是美味佳品。蕉蕾是蕉树上结了香蕉以后,遗留下来的暗红色苞状物,本来是无用的废品,不过,突然间这一直被忽视的蕉蕾突然身价突增,变成了充饥 的佳品,于是连喂猪也不舍得喂蕉蕾了,哈哈。
蕉蕾有去油减肥的作用,含有大量蛋白质、维生素以及丰富的纤维素,有解湿毒,治便秘,解酒美容等食疗功效,蕉蕾粥是我们这的地道的一款家常粥。
主料
发菜适量
辅料
蕉蕾2个红枣适量元贝适量
姜丝适量

蕉蕾粥的做法,共7个步骤

蕉蕾粥的做法图解1

1/7. 将蕉蕾洗干净。

蕉蕾粥的做法图解2

2/7. 将红枣洗净切开备用。

蕉蕾粥的做法图解3

3/7. 将蕉蕾去掉外层的壳,只用中间部分。

蕉蕾粥的做法图解4

4/7. 将蕉蕾切丝,用盐水泡一会儿

蕉蕾粥的做法图解5

5/7. 然后用力挤干净水分,以去掉它的涩味。

蕉蕾粥的做法图解6

6/7. 下米煮粥。

蕉蕾粥的做法图解7

7/7. 烧开后加入蕉蕾丝及红枣丝,元贝,发菜一起烧开,文火煮到粥软烂适中,加点盐、鸡精调味就好了。

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营养信息

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  • 蕉蕾粥热量34 千卡
  • 脂肪0.5 克
  • 蛋白质20.2 克
  • 碳水化合物60.8 克
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