黄豆在增强机体免疫力功能,防止血管硬化,降糖、降脂方面有着很好的保健功能,具有补虚开胃、益气养血之功效;花生在促进生长发育、健脑益智、延缓衰老、健脾养胃、润肺化痰等方面也有着很高的食用和药用价值;红枣在抗癌、降血压、降胆固醇、保肝护肝等方面也有着很好的功效,经常食用红枣,还能补气益血,特别是对女性,还能起到养颜护肤的效果。
主料 |
干黄豆60克 | 干花生50克 | 去核红枣20克 |
清水适量 | | |
黄豆花生红枣豆浆的做法,共6个步骤
3/6. 清水泡30分钟后,将红衣去掉,这样做出的豆浆不涩不苦
5/6. 将泡发好的黄豆、花生米、红枣一同倒入豆浆机中,倒适量清水,启动“豆浆”程序
小窍门
红枣可以泡水,也可以不泡,做出的豆浆在味道和口感上没有太大区别
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