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红枣心太软

红枣心太软

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糯米因其香糯黏滑,配搭红枣的香甜,甜而不腻。在520这个日子里,做给爱的人吃,好甜蜜。还可以加入红豆在糯米粉里,更添加香味。而且紅枣能提高人体免疫力,并可抑制癌细胞,经常食用鲜枣的人很少患胆结石,这是因为鲜枣中丰富的维生素C,使体内多余的胆固醇转变为胆汁酸,胆固醇少了,结石形成的概率也就随之减少并且枣中富含钙和铁,它们对防治骨质疏松产贫血有重要作用,中老年人更年期经常会骨质疏松,正在生长发育高峰的青少年和女性容易发生贫血,大枣对他们会有十分理想的食疗作用
主料
红枣120克小碎冰糖20克
辅料
糯米粉120克桂花蜂蜜1匙

红枣心太软的做法,共12个步骤

红枣心太软的做法图解1

1/12. 先把食材准备好:120g红枣,120g糯米粉,20g冰糖,桂花蜂蜜1匙

红枣心太软的做法图解2

2/12. 红枣洗干净(如果是很干的红枣还要泡软)

红枣心太软的做法图解3

3/12. 冰糖放进温开水里泡融化

红枣心太软的做法图解4

4/12. 红枣泡水饱满后,取出,在用小刀中间切开一条口子到枣核位置

红枣心太软的做法图解5

5/12. 用匙尾把枣核挑出,或者用尖头的剪刀把枣核剪出

红枣心太软的做法图解6

6/12. 把准备好糯米粉,把泡融化的冰糖水一点一点倒进糯米粉里,不要一次倒进去,不然太多水,粉就不能成块了

红枣心太软的做法图解7

7/12. 和成的面团

红枣心太软的做法图解8

8/12. 把面团分成和红枣差不多大小的面团

红枣心太软的做法图解9

9/12. 把面团塞进红枣里

红枣心太软的做法图解10

10/12. 把剩余的冰糖水淋在糯米红枣上,然后放蒸锅里蒸15分钟

红枣心太软的做法图解11

11/12. 蒸好的糯米红枣放凉一点,淋上桂花蜂蜜,就完成了红枣心太软啦

红枣心太软的做法图解12

12/12. 真的很香甜,在520献给大家

小窍门

用尖头的剪刀比较容易剪出枣核
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营养信息

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  • 红枣心太软热量317 千卡
  • 脂肪0.5 克
  • 蛋白质3.2 克
  • 碳水化合物67.8 克
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