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南乳莲藕烧鸡块

南乳莲藕烧鸡块

暗昼

暗昼

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昨天和朋友去吃日昌席勒,我发誓我这辈子都不去这家了。差的要命.... 煲仔饭居然没淋酱汁就给我们端上来了,满眼的米粉啊... 能找到鸡肉是侥幸,能找到腊肉那就可以去买彩票了。骂归骂,昨天的南乳藕片也给我今天的菜带来了灵感。
主料
鸡琵琶腿5只约400克莲藕2节约100克鸡蛋白1只
辅料
青红尖椒1只约40克淀粉1/2瓷勺王致和玫瑰腐乳4块
料酒1大瓷勺生抽2大瓷勺白砂糖1瓷勺
鸡精1/4茶匙白胡椒粉1/4茶匙玫瑰露1/4茶匙
香油1瓷勺

南乳莲藕烧鸡块的做法,共9个步骤

南乳莲藕烧鸡块的做法图解1

1/9. 首先将琵琶腿,切成大块,冷水浸泡1小时,洗干净沥干水分。加入腌鸡料A:鸡蛋白1只,淀粉1/2瓷勺,搅拌均匀,后腌制15分钟。

南乳莲藕烧鸡块的做法图解2

2/9. 将莲藕、青红尖椒切片。

南乳莲藕烧鸡块的做法图解3

3/9. 王致和玫瑰腐乳。

南乳莲藕烧鸡块的做法图解4

4/9. 4块腐乳加少许清水调成腐乳汁。

南乳莲藕烧鸡块的做法图解5

5/9. 在鸡肉中加入腌鸡料B:料酒1大瓷勺、生抽2大瓷勺、白砂糖1瓷勺、鸡精1/4茶匙、白胡椒粉1/4茶匙、玫瑰露1/4茶匙、香油1瓷勺。搅拌均匀,腌制20-30分钟。

南乳莲藕烧鸡块的做法图解6

6/9. 炒锅烧热,烧到冒烟,加入半锅底色拉,冷油下入少许姜末,翻炒几下之后下入鸡块。中小火、炒至鸡肉发白。

南乳莲藕烧鸡块的做法图解7

7/9. 加入热水,因为要加莲藕,水就多加了一些,刚过鸡肉。同时倒入剩余的腐乳汁,烧开后,撇去浮沫,转小火。

南乳莲藕烧鸡块的做法图解8

8/9. 小火烧至汤汁到鸡肉的1/2时,下入藕片。

南乳莲藕烧鸡块的做法图解9

9/9. 保持小火直到汤汁几乎快收干,倒入青红椒,1/4茶匙鸡精。翻炒均匀,大火收汁。收浓后,既可装盘。

小窍门

1、腐乳汁特别咸,因此根据自己的口味决定是不是还要加盐。
2、我做出来颜色不是很红、因为炖的时候加了1瓷勺的老抽、泪奔啊,大家可以不用加。
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营养信息

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  • 南乳莲藕烧鸡块热量285 千卡
  • 脂肪0.2 克
  • 蛋白质14.2 克
  • 碳水化合物20.33 克
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