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茶香鸡腿

茶香鸡腿

Meggy跳舞的苹果41

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今天做了一个尝试。将鸡腿处理后,用茶汤煮熟,再放入新的茶汤中浸泡,鸡肉会充满了茶香。香选用的是铁观音,属于半发酵茶,既有绿茶的清香,又有红茶的浓郁。夏天吃上几块凉凉的,带有茶香的鸡肉,真是个不错的选择。
主料
鸡腿4个胡萝卜一段
辅料
铁观音20克盐12克盐23克
1块

茶香鸡腿的做法,共13个步骤

茶香鸡腿的做法图解1

1/13. 四个鸡腿清洗干净,沥干水

茶香鸡腿的做法图解2

2/13. 用利刀从两端将皮肉与骨分离

茶香鸡腿的做法图解3

3/13. 肉头从鸡腿中间取出

茶香鸡腿的做法图解4

4/13. 四个鸡腿依次处理好

茶香鸡腿的做法图解5

5/13. 入清水中清洗两遍,然后翻过来,用厨房纸巾擦干,再抹上一层盐,将胡萝卜一段分成四块

茶香鸡腿的做法图解6

6/13. 将一根胡萝卜块塞到鸡腿里面

茶香鸡腿的做法图解7

7/13. 用小绳或者草绳捆绑结实。我用的包粽子的马蔺草绑的,这样煮出来能有青草的味道,更添朴实的滋味

茶香鸡腿的做法图解8

8/13. 煮锅中放入10克的铁观音,两片姜,2克盐,适量的清水,将鸡腿入锅中,中火煮开

茶香鸡腿的做法图解9

9/13. 煮鸡肉的时候,取一只大碗,10克铁观音入碗中,热水泡舒展,备用

茶香鸡腿的做法图解10

10/13. 鸡肉煮20分钟左右,关火

茶香鸡腿的做法图解11

11/13. 将鸡腿肉捞出,入刚刚泡好的茶汤中,再根据口味在茶汤中放入适量盐,我放了3克,成品感觉刚刚好

茶香鸡腿的做法图解12

12/13. 入冰箱冷藏一晚后,再切片食用

茶香鸡腿的做法图解13

13/13. 肉质紧密、细嫩,带着微咸的茶香味道,很清爽

小窍门

鸡肉脱骨后要清洗两遍,去掉多余的血水,再擦干后抹少许盐,便于入味;中火煮的时间不宜过长,15-20分钟刚好,肉质嫩,胡萝卜也熟了;入新的茶汤中浸泡,可以去除掉油腻感,更清爽;冰箱冷藏后切片不易散,而且茶香和盐味更入。
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营养信息

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  • 茶香鸡腿热量1076 千卡
  • 脂肪13.2 克
  • 蛋白质17 克
  • 碳水化合物8.8 克
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