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大蒜焖黄鳝段煲

大蒜焖黄鳝段煲

杏梧

杏梧

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不要怕黄鳝用避孕药或有寄生虫的各种传闻。建议:不要买那些肥大的,肯定不对劲。瘦瘦小小的土养青黄色黄鳝就对了,另外一定要煮熟。用焖的就是最好了。喜欢一个美味也是有付出的,但不得不承认,喜欢黄鳝的就是喜欢!认真做一个健康黄鳝煲给家人吃吧!
主料
黄鳝500克姜葱红椒少许白糖少许
辅料
大蒜一头蚝油少许

大蒜焖黄鳝段煲的做法,共11个步骤

大蒜焖黄鳝段煲的做法图解1

1/11. 准备主配料:黄鳝,大蒜。姜葱,红椒,蚝油,老抽,白糖,料酒

大蒜焖黄鳝段煲的做法图解2

2/11. 配料:大蒜头一整头(如果大家跟我们一样时间不太多的情况下,太过大的蒜头就分切到小一点,这样熟得比较快),红椒丝,葱节,姜片

大蒜焖黄鳝段煲的做法图解3

3/11. 烧开水后关火,将鳝鱼放进去拖一下水,马上拿出

大蒜焖黄鳝段煲的做法图解4

4/11. 看到拖水的用处了吗?黄鳝表皮上面的那层粘液就这么轻易的一洗一搓全干净了。

大蒜焖黄鳝段煲的做法图解5

5/11. 黄鳝轻划两刀后再切断一刀,这样鳝段更易入味

大蒜焖黄鳝段煲的做法图解6

6/11. 油里先下蒜瓣慢火炸

大蒜焖黄鳝段煲的做法图解7

7/11. 把蒜炸到金黄,再放姜葱及刚才忘记交待的花椒粒

大蒜焖黄鳝段煲的做法图解8

8/11. 炒香后放入鳝段炒,马上下料酒喷香气出来

大蒜焖黄鳝段煲的做法图解9

9/11. 放入蚝油,糖,喜欢胡椒的可以加胡椒

大蒜焖黄鳝段煲的做法图解10

10/11. 小火焖大约十分钟,不要加水哟,也不要加其它有水分的蔬菜,这样会没这么浓香的。不停翻 动,差不多时就下红椒及香葱段提色

大蒜焖黄鳝段煲的做法图解11

11/11. 起锅!

小窍门

中间不要加一滴水,也不要加入会出水的蔬菜,否则就不会这么浓香了
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营养信息

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  • 大蒜焖黄鳝段煲热量649 千卡
  • 脂肪1.4 克
  • 蛋白质18.1 克
  • 碳水化合物101.1 克
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