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双瓜蜂蜜饮

双瓜蜂蜜饮

恬萝姑娘15

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在下过了几场雨之后秋老虎似乎也没有那么张牙舞爪了,仅剩下最后夏天尾巴的一点点热度。
周末去买菜,我一直是个苦瓜的狂热爱好者,估计和大多数人都背道而驰吧……
主要原因就是很小的时候妈妈不停地给我说苦瓜怎么怎么好,虽然苦但是有那么那么多的好处而且吃完苦瓜之后喝水都是甜味的,我还真就信了于是皱着眉头吃了一星期的苦瓜,然后就疯狂地爱上了苦瓜……
有人觉得苦瓜太苦,但是良药苦口嘛……不过也有方法,就是加一点点蜂蜜咯~对了忘了偷偷告诉你,柠檬一般是各种沙拉和果汁的点睛之笔哦!
主料
黄瓜1根苦瓜1根柠檬半个
辅料
苏打水适量蜂蜜适量

双瓜蜂蜜饮的做法,共7个步骤

双瓜蜂蜜饮的做法图解1

1/7. 一个苦瓜去掉籽,热水稍微烫一下,切成小片

双瓜蜂蜜饮的做法图解2

2/7. 黄瓜也切成小块

双瓜蜂蜜饮的做法图解3

3/7. 破壁机装上过滤网,加入黄瓜

双瓜蜂蜜饮的做法图解4

4/7. 然后加入苦瓜片

双瓜蜂蜜饮的做法图解5

5/7. 破壁机选择一个蔬果破壁功能

双瓜蜂蜜饮的做法图解6

6/7. 然后取下来过滤网,摇晃均匀,加入蜂蜜和苏打水

双瓜蜂蜜饮的做法图解7

7/7. 半个柠檬挤出来汁放进去,然后再次选择一个程序搅拌均匀即可

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营养信息

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  • 双瓜蜂蜜饮热量214 千卡
  • 脂肪1.5 克
  • 蛋白质2.6 克
  • 碳水化合物10.1 克
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