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秋季白色润肺甜品

秋季白色润肺甜品

susan愫

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银耳有强精、补肾、润肺、生津、止咳、清热、养胃、补气、和血、强心、壮身、补脑、提神之功。作为营养滋补品,它适用于一切老弱妇孺和病后体虚者,还具有扶正强壮作用,并常用于治疗老年慢性气管炎等病症,对高血压、血管硬化患者,尤为适宜。近年来的医学研究还证明,从银耳中分离出来的多种糖类物质,对恶性肿瘤也有明显的抑制作用。常服银耳汤,还可起到嫩肤美容的效果。
主料
新鲜银耳0.5个新鲜百合0.5个新鲜鸡头米2勺
雪莲1勺冰糖1块红枣2个
玫瑰花2棵

秋季白色润肺甜品的做法,共8个步骤

秋季白色润肺甜品的做法图解1

1/8. 新鲜银耳半朵,清水泡10分钟

秋季白色润肺甜品的做法图解2

2/8. 新鲜银耳随拍

秋季白色润肺甜品的做法图解3

3/8. 新鲜银耳随拍

秋季白色润肺甜品的做法图解4

4/8. 材料集合,鸡头米,雪莲,红枣清洗干净

秋季白色润肺甜品的做法图解5

5/8. 新鲜百合半个,拨干净

秋季白色润肺甜品的做法图解6

6/8. 把银耳、鸡头米、红枣、冰糖放入炖锅,加满水

秋季白色润肺甜品的做法图解7

7/8. 大火炖1.5小时,放入百合炖半个小时

秋季白色润肺甜品的做法图解8

8/8. 盛入碗中撒上玫瑰护花,满满的胶原蛋白,秋天去燥的好甜品

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营养信息

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  • 秋季白色润肺甜品热量1142 千卡
  • 脂肪2.5 克
  • 蛋白质3.2 克
  • 碳水化合物230.8 克
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