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菜心烩银耳

菜心烩银耳

灵泠

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第一次吃到咸的银耳时就觉得很惊艳,以前吃银耳一般都是炖甜汤,现在换种吃法也是很不错的,嫩嫩的菜心,(根本就还没长大就被辣手摧花了,),脆脆的银耳,香浓的汤汁,一碗菜,什么都有了,配碗饭,就是美味的一餐,
主料
银耳半小朵红椒适量高汤适量
辅料
肉片适量适量菜心适量

菜心烩银耳的做法,共8个步骤

菜心烩银耳的做法图解1

1/8. 银耳提前泡发好,

菜心烩银耳的做法图解2

2/8. 煮10min左右,

菜心烩银耳的做法图解3

3/8. 捞起,迅速过凉水,可以多过几道,(这样能让银耳更脆,)

菜心烩银耳的做法图解4

4/8. 过好凉水的银耳就准备好了,

菜心烩银耳的做法图解5

5/8. 肉切薄片,红椒切丝,

菜心烩银耳的做法图解6

6/8. 热锅下油,快速翻炒肉片,放适量盐,

菜心烩银耳的做法图解7

7/8. 变色后加入红椒丝翻炒均匀,

菜心烩银耳的做法图解8

8/8. 加入适量高汤,(没有高汤用浓汤宝也可以的,用过几次,感觉还不错,这次高汤用的是骨头汤,),下银耳,待汤汁收了三分之一后放入菜心,待菜心熟了,大火收成浓汁用适量盐调味即可,

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营养信息

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  • 菜心烩银耳热量308 千卡
  • 脂肪14.4 克
  • 蛋白质27.25 克
  • 碳水化合物120 克
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