肉包的营养午餐～酱爆刀豆
每天中午给娃做一道简单快手的营养小菜?
每天中午给娃做一道简单快手的营养小菜?
| 主料 | ||
| 刀豆300克 | ||
| 辅料 | ||
| 大蒜1个 | 黄豆酱1勺 | 盐2克 |
| 黄酒1茶匙 | 蚝油1茶匙 | |
酱爆刀豆的做法，共8个步骤
1/8. 刀豆切成小条，大蒜剁碎
2/8. 热锅放油
3/8. 放入蒜爆香
4/8. 放入刀豆大火翻炒
5/8. 放入调料
6/8. 翻炒一下盖上锅盖焖两三分钟
7/8. 最后放点盐出锅～??
8/8. 简单、快捷的一道营养小菜??
小窍门
多芸碎碎念：
刀豆跟四季豆一样一定要煮熟才能食用哦??
刀豆跟四季豆一样一定要煮熟才能食用哦??
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吃刀豆100克，热量40千卡
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