我家大宝喜欢吃的菜 酥软非常可口
| 主料 | ||
| 刀豆250克 | 土豆500克 | 大蒜半颗 |
| 海天一品鲜酱油适量 | 白糖少许 | |
刀豆烩土豆的做法，共4个步骤
1/4. 刀豆洗净掰断
2/4. 土豆切粗条块 泡水
3/4. 热锅放油 放蒜炸锅 油热放入刀豆翻炒至刀豆表面微软就是两面有些焦焦的就可以放入土豆了
4/4. 翻炒一会加水放入一点点糖 可以放半勺老抽或半勺酱油 盖上盖焖煮一会 煮到水快干了再掀盖放盐鸡精翻炒均匀就可出锅了
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营养信息
详细信息>>- 刀豆烩土豆热量765 千卡
- 脂肪0.7 克
- 蛋白质9.7 克
- 碳水化合物151.7 克
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吃白糖100克，热量392千卡
相当于跑步49分钟消耗的热量...
吃刀豆100克，热量40千卡
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吃土豆100克，热量76千卡
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