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“傻瓜菜谱”-东北乱炖

“傻瓜菜谱”-东北乱炖

minnie507

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荤素搭配/傻瓜新手也能搞定,太适合老公了有没有!?经常去东北菜馆点这么一大锅,肉有菜有淀粉也有~饱腹感绝对不差!天冷了就是想吃这样一大锅一大锅的东西,满足,妥帖!
主料
排骨3人份看着办土豆一个玉米2个
刀豆若干条南瓜一大块胡萝卜一根
圆青椒一颗
辅料
一颗大蒜3瓣花椒10粒
八角2颗少许食用油少许

“傻瓜菜谱”-东北乱炖的做法,共5个步骤

“傻瓜菜谱”-东北乱炖的做法图解1

1/5. 糯玉米/南瓜/青椒/刀豆/土豆/胡萝卜……像这样切大块备用

“傻瓜菜谱”-东北乱炖的做法图解2

2/5. 排骨用开水煮熟,加花椒/八角/姜片,煮排骨。撇去浮末~大火煮10分钟

“傻瓜菜谱”-东北乱炖的做法图解3

3/5. 加入一罐啤酒,这样烧排骨更酥更香~小火炖30分钟

“傻瓜菜谱”-东北乱炖的做法图解4

4/5. 加入所有蔬菜,少许盐,蒜头,加水淹没所有东东,大火烧开后,小火咕嘟,直到土豆酥软,用筷子一戳能穿透就好了!

“傻瓜菜谱”-东北乱炖的做法图解5

5/5. 哒啦~香喷喷的一锅出,出锅啦!!!!!

小窍门

小火慢炖,注意别烧焦~

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营养信息

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  • “傻瓜菜谱”-东北乱炖热量1972 千卡
  • 脂肪22.2 克
  • 蛋白质29.1 克
  • 碳水化合物63 克
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