| 主料 | ||
| 红果一斤 | 白糖八两 | |
水晶红果的做法，共7个步骤
1/7. 主要原料。
2/7. 红果洗净，去核备用。
3/7. 红果放入容器，码一层白糖。
4/7. 一层红果，一层白糖，码均匀。
5/7. 放入微波炉高火五分钟。
6/7. 取出翻动一次，再放入微波炉高火两分钟即可。
7/7. 晾凉之后食用。
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| 主料 | ||
| 红果一斤 | 白糖八两 | |
1/7. 主要原料。
2/7. 红果洗净，去核备用。
3/7. 红果放入容器，码一层白糖。
4/7. 一层红果，一层白糖，码均匀。
5/7. 放入微波炉高火五分钟。
6/7. 取出翻动一次，再放入微波炉高火两分钟即可。
7/7. 晾凉之后食用。
吃白糖100克，热量392千卡
相当于排球49分钟消耗的热量...
吃红果100克，热量95千卡
相当于小轮自行车11分钟消耗的热量...
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