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枸杞小米山药糊

枸杞小米山药糊

食色

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忽然发现,变粥为糊是一个绝妙的主意。既不必苦恼何时安排粥食,而早餐的豆浆米糊也更加丰富多彩。
这一道粥食有补肾之功,对于肾精不足,脾胃不和,脾肾阳虚,肝血不足因其的引起的大便溏泻不成形,四肢乏力,懒言少动,眼睛干涩,掉头发,血虚尿频均匀作用。健康人食之,亦可强身健体。
没有将山药去皮,这样比较省事。只不过,或许是因为皮须的关系,这颜色看起来有些浑浊。
主料
小米50克铁棍山药150克枸杞15克
辅料
1500毫升

枸杞小米山药糊的做法,共14个步骤

枸杞小米山药糊的做法图解1

1/14. 用料:小米50克,铁棍山药150克,枸杞15克,水1500毫升

枸杞小米山药糊的做法图解2

2/14. 小米洗净

枸杞小米山药糊的做法图解3

3/14. 加入清水浸泡至涨发

枸杞小米山药糊的做法图解4

4/14. 山药洗净,切小片

枸杞小米山药糊的做法图解5

5/14. 将滤布套在滤网上,装入豆腐机打浆桶

枸杞小米山药糊的做法图解6

6/14. 倒入所有材料

枸杞小米山药糊的做法图解7

7/14. 加入清水

枸杞小米山药糊的做法图解8

8/14. 盖好盖子

枸杞小米山药糊的做法图解9

9/14. 装入机座

枸杞小米山药糊的做法图解10

10/14. 启动豆浆功能

枸杞小米山药糊的做法图解11

11/14. 打浆结束,取下打浆桶

枸杞小米山药糊的做法图解12

12/14. 揭盖

枸杞小米山药糊的做法图解13

13/14. 取走滤网

枸杞小米山药糊的做法图解14

14/14. 倒出

小窍门

水的用量可以根据自己喜欢的浓稠酌情增减。
饮用时可以根据自己口味加糖调味。
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营养信息

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  • 枸杞小米山药糊热量303 千卡
  • 脂肪4.7 克
  • 蛋白质23.8 克
  • 碳水化合物152.6 克
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