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蒜香鲍鱼

蒜香鲍鱼

左颜

左颜

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自己在家做的鲍鱼,简单便宜又美味,最主要是健康。买了8只鲍鱼,20块钱,比酒店便宜太多太多~~~没错我是广东的
主料
鲍鱼8只
辅料
食用油适量蒜蓉适量新鲜辣椒1根
适量葱丝适量蒸鱼豉油适量

蒜香鲍鱼的做法,共5个步骤

蒜香鲍鱼的做法图解1

1/5. 将买回的鲍鱼洗干净,用刷子刷掉边上黑黑的脏东西,摆盘。将蒜捣成蒜蓉,葱切丝,辣椒切辣椒圈备用

2/5. (请原谅我很懒没有拍照)在炒锅中放入少量食用油,倒入一半蒜蓉炸至金黄色后取出,铺在鲍鱼上面

3/5. 蒸锅放水烧开后将鲍鱼置于锅内,大火蒸7-9分钟(视鲍鱼大小而定)

4/5. 取出蒸好的鲍鱼,将剩下的一半未炸过的蒜蓉、葱丝以及辣椒圈铺上

5/5. 取炒锅,倒入适量食用油烧至冒烟后浇在鲍鱼上,听到“嗞嗞”声便大功告成了~~最后倒入蒸鱼豉油,开吃

小窍门

1.这样做出来的蒜蓉叫做“金银蒜”,有一半是炸过的蒜香很浓,一半没有炸只是最后用热油呛了一下,这种蒜稍带辛辣,二者结合在一起味道最佳,嫌麻烦的可以直接全部拿去炸或者全部不炸
2.蒸鲍鱼的时间不宜过长,否则老到嚼不动
3.辣椒圈可以带出辣味的同时起到装饰作用,不喜欢的可以不要
4.最后用来呛的油一定要烧到冒烟,不然呛不出葱香味
5.我做的时候蒜蓉里面没有放盐,仅靠蒸鱼豉油的咸味,口味稍重的童鞋可以在蒜蓉里加入食用盐
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营养信息

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  • 蒜香鲍鱼热量318 千卡
  • 脂肪0.8 克
  • 蛋白质12.6 克
  • 碳水化合物6.6 克
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