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雪豆山药蹄花汤

雪豆山药蹄花汤

兔妈妈厨娘84

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猪蹄中的胶原蛋白质在烹调过程中可转化成明胶、它能结合许多水,从而有效改善机体生理功能和皮肤组织细胞的储水功能,防止皮肤过早褶皱,延缓皮肤衰老;猪蹄对于经常四肢疲乏,腿部抽筋、麻木,消化道出血,失血性休克及缺血性脑病患者一定辅助疗效,它还有助于青少年生长发育和减缓中老年妇女骨质疏松的速度;猪蹄含丰富的胶原蛋白,可促进毛皮生长,预治进行性肌营养不良症,使冠心病和脑血管病得到改善,对消化道出血、失水性休克有一定的疗效。
雪豆具有,和中下气,利小便,解疮毒的功效,可治霍乱转筋,脚气,痈肿等疾病。增加抵抗力,延缓衰老的功效。
再加上健脾养胃的山药。这款汤真是冬季滋补佳品!
主料
猪蹄1个雪豆100克山药200克
辅料
2块2棵花椒粒10克
1汤匙胡椒粉2茶匙

雪豆山药蹄花汤的做法,共7个步骤

雪豆山药蹄花汤的做法图解1

1/7. 加入猪蹄和雪豆加盖文火煲两个小时。如果是泡了一夜的雪豆,可以先炖猪蹄一小时再加雪豆炖40分钟。

雪豆山药蹄花汤的做法图解2

2/7. 砂锅加入足量清水,再加一块拍松的姜块和两段葱煮至水开。

雪豆山药蹄花汤的做法图解3

3/7. 砂锅加入足量清水,再加一块拍松的姜块和两段葱煮至水开。

雪豆山药蹄花汤的做法图解4

4/7. 加入猪蹄和雪豆再加料酒加盖文火煲两个小时。如果是泡了一夜的雪豆,可以先炖猪蹄一小时再加雪豆炖40分钟。

雪豆山药蹄花汤的做法图解5

5/7. 山药去皮切成块。

雪豆山药蹄花汤的做法图解6

6/7. 加山药、盐和胡椒粉炖二十分钟。

雪豆山药蹄花汤的做法图解7

7/7. 最后洒上葱花即可。

小窍门

这汤很滋补。盐不要放多。以喝汤不咸为宜。菜会有些淡,打个沾水碟沾着吃即可。我家沾水碟里放盐、生抽、少许糖、花椒粉和辣椒油。
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营养信息

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  • 雪豆山药蹄花汤热量1864 千卡
  • 脂肪19 克
  • 蛋白质24.5 克
  • 碳水化合物12.4 克
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