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青椒茶树菇

青椒茶树菇

阳光明媚9901

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茶树菇性平,甘温,无毒,益气开胃,有健脾止泻。具有补肾滋阴、健脾胃、提高人体免疫力、增强人体防病能力的功效。常食可起到抗衰老、美容等作用。是集高蛋白,低脂肪,低糖份,保健食疗于一身的纯天然无公害保健食用菌.青椒茶树菇,清爽可口,营养丰富,低脂养生。
主料
茶树菇150克麻椒粉1克鸡精粉一克
5克
辅料
青椒50克少许味极鲜酱油2克

青椒茶树菇的做法,共5个步骤

青椒茶树菇的做法图解1

1/5. 食材清洗干净备用。

青椒茶树菇的做法图解2

2/5. 茶树菇放入开水锅里焯水,捞出切两段,葱切丝备用。

青椒茶树菇的做法图解3

3/5. 锅里放入油,油热后倒入葱煸香,倒入茶树菇和青椒翻炒。

青椒茶树菇的做法图解4

4/5. 加入麻椒粉,味极鲜酱油继续翻炒。

青椒茶树菇的做法图解5

5/5. 最后放入少许盐,鸡精粉翻炒均匀出锅即可。

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营养信息

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  • 青椒茶树菇热量421 千卡
  • 脂肪2.8 克
  • 蛋白质24.8 克
  • 碳水化合物60.7 克
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