美容养颜
| 主料 | ||
| 红米适量 | 红豆适量 | 薏仁适量 |
| 芋头适量 | ||
| 辅料 | ||
| 水适量 | ||
红米红豆薏仁芋头粥的做法，共3个步骤
1/3. 各种食材需要提前泡在水里，我这是早上起来把食材泡好的。晚上煮的。
2/3. 放入煮锅里，加入适量的水。
3/3. 需要煮1小时。
点赞(6766)
分享到：
你可能还喜欢
更多>>
我要评论：
共11955人查看，0条评论
营养信息
详细信息>>- 红米红豆薏仁芋头粥热量1297 千卡
- 脂肪6.03 克
- 蛋白质41.87 克
- 碳水化合物226.1 克
相关知识
- 1红豆的选购技巧_红豆的存储_红豆的食用方法
- 2红豆的功效与作用_红豆的营养价值
- 3红豆绿豆减肥法
- 4红小豆的作用
- 5红米的选购技巧_红曲的使用效果_红曲的储存方法
- 6红曲的功效与作用_红曲的营养价值_红曲的搭配禁忌
- 7红米有哪些营养成分 红米的营养价值
- 8女性白癜风患者吃红米的好处
- 9薏米的选购_存储_保存方法_制作技巧_食用方法
- 10薏米的功效与作用_薏米的营养价值_薏米的适合体质
- 11冬瓜薏仁汤 辣妈可顺利减体重汤
- 12减肥瘦身：芹菜薏仁咸味汤饮食
- 13芋头的选购_芋头的存储_芋头的食用方法
- 14芋头的功效与作用_芋头的营养价值_芋头的适合体质_芋头的食用禁忌
- 15芋泥的营养价值
- 16孕妇可以吃芋头吗
吃红豆100克，热量329千卡
相当于滑雪机47分钟消耗的热量...
吃薏仁100克，热量357千卡
相当于讲话198分钟消耗的热量...
吃红米100克，热量344千卡
相当于打桌球138分钟消耗的热量...
凉拌黑木耳
酸辣粉
红烧肉
自制剁椒
慕斯蛋糕
臭豆腐
水煮鱼
肉末酸豆角
猪肝汤
西葫芦
猪肉脯
南瓜粥
