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红薯山楂水

红薯山楂水

阳光明媚9901

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红薯富含钾、β-胡萝卜素、叶酸、维生素C和维生素B6,这5种成分均有助于预防心血管疾病。钾有助于人体细胞液体和电解质平衡,维持正常血压和心脏功能。β-胡萝卜素和维生素C有抗脂质氧化、预防动脉粥样硬化的作用。红薯山楂水,酸酸甜甜,清淡利口,健康养生。
主料
红薯150克冰糖35克
辅料
山楂10克

红薯山楂水的做法,共5个步骤

红薯山楂水的做法图解1

1/5. 红薯去皮清洗干净。

红薯山楂水的做法图解2

2/5. 山楂去核清洗干净,红薯切小丁。

红薯山楂水的做法图解3

3/5. 锅里加入水,倒入红薯。

红薯山楂水的做法图解4

4/5. 锅开后倒入山楂,加入冰糖,小火熬煮10分钟。(冰糖可随个人喜好适量添加)

红薯山楂水的做法图解5

5/5. 煮至软烂即可。

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营养信息

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  • 红薯山楂水热量288 千卡
  • 脂肪0.2 克
  • 蛋白质1.1 克
  • 碳水化合物124 克
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