无花果干具有热解毒，化痰去湿的功效，红枣补血健脾，小米养胃，薏米美白，很营养健康的粥
| 主料 | ||
| 小米50克 | 薏米50克 | |
| 辅料 | ||
| 红枣9粒 | 无花果干9粒 | |
无花果红枣二米粥的做法，共6个步骤
1/6. 准备食材
2/6. 薏米、小米洗净
3/6. 小米、薏米放入电饭煲，加清水，摁下煮粥键，一个1小时
4/6. 煮到40分钟时放入红枣
5/6. 放入无花果干煮20分钟
6/6. 很浓稠即可
小窍门
如果喜欢红枣很软烂的话，要提前放入
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营养信息
详细信息>>- 无花果红枣二米粥热量362 千卡
- 脂肪6.4 克
- 蛋白质21.8 克
- 碳水化合物146.2 克
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