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松子仁大米粥

松子仁大米粥

花鱼儿04

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花鱼儿家的吃吃~~~~~~~~~~松子仁大米粥,此粥有滋阴润燥、扶正补虚、润肠通便的作用,非常适合在寒冷干燥的冬季食用。而且松子性效温和,年老体弱、病后、产后的便秘者也可食用。
主料
大米1005克
辅料
松子仁60克冰片糖85克

松子仁大米粥的做法,共9个步骤

松子仁大米粥的做法图解1

1/9. 食材:大米、松子仁、冰片糖

松子仁大米粥的做法图解2

2/9. 先将大米淘洗一下,待用。

松子仁大米粥的做法图解3

3/9. 随后,将松子仁放在案板上切一切。

松子仁大米粥的做法图解4

4/9. 接着,将淘洗好的大米和切好的松子仁下入沸水中煮开。

松子仁大米粥的做法图解5

5/9. 然后,盖上盖、用小火烧煮30分钟后关火。

松子仁大米粥的做法图解6

6/9. 焖至没气后开盖。

松子仁大米粥的做法图解7

7/9. 最后,搁入冰片糖。

松子仁大米粥的做法图解8

8/9. 搅动一下煮开。

松子仁大米粥的做法图解9

9/9. 煮至冰片糖融化,即成。

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营养信息

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  • 松子仁大米粥热量3930 千卡
  • 脂肪4.9 克
  • 蛋白质7.1 克
  • 碳水化合物77.7 克
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