主料 | ||
木耳适量 | ||
辅料 | ||
新鲜田七适量 | 大蒜头适量 | 新鲜指天椒适量 |
小葱适量 | 盐适量 | 生抽适量 |
芝麻油适量 | 植物油适量 | 面粉适量 |
1/12. 食材:新鲜田七、木耳
2/12. 配料:新鲜指天椒、小葱、大蒜头。
3/12. 木耳泡发,剪去根部,洗净备用。
4/12. 田七苗放盆里,加适量面粉揉搓,冲洗干净备用(用面粉洗叶菜特别干净,因为面粉有超强的吸附能力,比洗洁精的清洁效果还强)。
5/12. 将小葱、大蒜头和指天椒切小放在碗里。
6/12. 锅内加水,水开后放入木耳焯3分钟后捞出备用。
7/12. 田七苗在开水中焯1分钟捞出备用。
8/12. 炒锅加入适量植物油,将油烧至冒烟。
9/12. 趁热淋在配料上。
10/12. 给配料碗里加适量生抽、芝麻油和盐搅拌均匀。
11/12. 将焯过水的木耳和田七苗放在一个较大的容器里,将配好的酱汁倒在上面,搅拌均匀即可食用(请忽略我把菜放在锅里拌)。
12/12. 开动啦。