| 主料 | ||
| 莲藕适量 | ||
| 辅料 | ||
| 葱适量 | 姜适量 | 盐少许 |
| 醋少许 | ||
炒莲片的做法，共4个步骤
1/4. 莲藕切片焯水（焯莲藕的水拿去煮粥了），葱切粒。姜切碎备用
2/4. 热锅凉油，爆香葱、姜粒
3/4. 倒入莲藕片翻炒
4/4. 出锅前加少许盐、醋调味
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| 主料 | ||
| 莲藕适量 | ||
| 辅料 | ||
| 葱适量 | 姜适量 | 盐少许 |
| 醋少许 | ||
1/4. 莲藕切片焯水（焯莲藕的水拿去煮粥了），葱切粒。姜切碎备用
2/4. 热锅凉油，爆香葱、姜粒
3/4. 倒入莲藕片翻炒
4/4. 出锅前加少许盐、醋调味
吃莲藕100克，热量74千卡
相当于冰上掷石游戏18分钟消耗的热量...
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