| 主料 | ||
| 金瓜一个 | 大米适量 | |
| 辅料 | ||
| 水果玉米适量 | ||
玉米金瓜盅的做法，共8个步骤
1/8. 准备食材
2/8. 大米冷水上锅，先蒸40分钟
3/8. 金瓜从四分之一处切开
4/8. 挖去瓜瓤
5/8. 填入蒸好的大米饭
6/8. 水果玉米剥粒撒上
7/8. 盖上瓜盖，上锅再蒸20分钟
8/8. 香甜的玉米金盅饭好了
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| 主料 | ||
| 金瓜一个 | 大米适量 | |
| 辅料 | ||
| 水果玉米适量 | ||
1/8. 准备食材
2/8. 大米冷水上锅，先蒸40分钟
3/8. 金瓜从四分之一处切开
4/8. 挖去瓜瓤
5/8. 填入蒸好的大米饭
6/8. 水果玉米剥粒撒上
7/8. 盖上瓜盖，上锅再蒸20分钟
8/8. 香甜的玉米金盅饭好了
吃大米100克，热量391千卡
相当于晾衣服196分钟消耗的热量...
吃玉米100克，热量196千卡
相当于风帆冲浪运动65分钟消耗的热量...
吃金瓜100克，热量14千卡
相当于刮胡子7分钟消耗的热量...
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