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西班牙小食tapas

西班牙小食tapas

木du打吾己

木du打吾己

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有时候懒散的生活也是一种优雅 | 西班牙小食tapas
主料
鲜虾6尾鳕鱼1片西红柿2颗
法国棍子面包1根
辅料
巴萨米可醋少许蒜末2大匙黑橄榄5颗
少许巴西里少许胡椒少许
香菜2株面粉1盘橄榄油少许

西班牙小食tapas的做法,共10个步骤

西班牙小食tapas的做法图解1

1/10. 切西红柿将西红柿切丁,放到水晶碗里备好。(处理西红柿的方法详看本文下方小技巧?)

西班牙小食tapas的做法图解2

2/10. 切海鲜将圆鳕和虾仁切成丁状。

西班牙小食tapas的做法图解3

3/10. 调味在圆鳕和虾仁上撒上盐、黑胡椒和面粉,轻轻地抓散。

西班牙小食tapas的做法图解4

4/10. 煎食材在锅里倒入一点橄榄油,将调味后的圆鳕和虾放到锅里煎到酥脆。

西班牙小食tapas的做法图解5

5/10. 做酱汁在水晶碗里放入蒜末,淋上橄榄油,再加上盐和黑胡椒调味。将切好的西红柿倒进来,最后加入黑橄榄、巴萨米可醋和香菜,将酱汁充分拌匀。

西班牙小食tapas的做法图解6

6/10. 倒煎好的海鲜将煎好的圆鳕和虾倒入酱汁中一起拌匀。

西班牙小食tapas的做法图解7

7/10. 烤面包将法棍切成薄片,放到烤箱里用155度上下的温度烤5分钟。(记得烤箱要先用155度到160度的温度预热哦)。

西班牙小食tapas的做法图解8

8/10. 装盘将烤好的面包放到成品盘上,再把拌好的所有食材均匀地铺在面包薄片上。

西班牙小食tapas的做法图解9

9/10. 调味收尾最后撒上一些黑橄榄、香菜碎末、橄榄油、巴萨米可醋和黑胡椒,一道色香味俱全的西班牙小食完成!(处理香菜的技巧请看本文下方小技巧?)

西班牙小食tapas的做法图解10

10/10. 成品

小窍门

?怎样处理西红柿?
把西红柿切成几瓣
用勺子把西红柿里的籽和水分挖出来
这样可以减少西红柿的水分
吃起来更加爽口
?怎样处理香菜?
把香菜上的水分甩干
或者用厨纸把香菜上的轻轻水分吸干
因为香菜会切成细末洒在面包上
这样就不会有水分影响面包的酥脆
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营养信息

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  • 西班牙小食tapas热量556 千卡
  • 脂肪1.5 克
  • 蛋白质39.7 克
  • 碳水化合物5.9 克
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