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开洋煮夜开花

开洋煮夜开花

花鱼儿04

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家常菜,开洋煮夜开花。简单、快捷、营养、美味。
主料
夜开花300克开洋30克
辅料
适量

开洋煮夜开花的做法,共7个步骤

开洋煮夜开花的做法图解1

1/7. 食材:夜开花、开洋(已泡)

开洋煮夜开花的做法图解2

2/7. 将夜开花去皮清洗一下。

开洋煮夜开花的做法图解3

3/7. 放在案板上切开。

开洋煮夜开花的做法图解4

4/7. 烧锅倒油烧热,下入切好的夜开花和泡好的开洋翻炒翻炒。

开洋煮夜开花的做法图解5

5/7. 接着,加适量的清水煮开煮至夜开花熟软。

开洋煮夜开花的做法图解6

6/7. 然后,加适量的盐。

开洋煮夜开花的做法图解7

7/7. 调味翻匀,即成。

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营养信息

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  • 开洋煮夜开花热量42 千卡
  • 脂肪0.02 克
  • 蛋白质0.62 克
  • 碳水化合物3.39 克
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