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香煎孜然多宝鱼

香煎孜然多宝鱼

夏家私享菜

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主料
多宝鱼1尾
辅料
姜丝少许植物油250毫升料酒5匙
孜然粉4克盐8克8克鸡精2克
淀粉50克黑胡椒2公斤葱段少许
葱花少许蒜瓣片少许

香煎孜然多宝鱼的做法,共14个步骤

香煎孜然多宝鱼的做法图解1

1/14. 多宝鱼1尾。

香煎孜然多宝鱼的做法图解2

2/14. 多宝鱼宰杀洗净切块,放入碗里加盐,姜丝,葱段,蒜片,料酒抓匀腌制20分钟。

香煎孜然多宝鱼的做法图解3

3/14. 用厨房纸擦干水分。

香煎孜然多宝鱼的做法图解4

4/14. 将多宝鱼放入大盘,撒上干淀粉。

香煎孜然多宝鱼的做法图解5

5/14. 用手抓匀,拿起鱼块将多余的淀粉抖掉。

香煎孜然多宝鱼的做法图解6

6/14. 热锅放油烧热,放鱼块煎炸至两面金黄色捞出沥干油。

香煎孜然多宝鱼的做法图解7

7/14. 锅里油倒掉重新烧热放入鱼块再煎一下,撒上葱花、黑胡椒碎、鸡精,孜然粉翻炒均匀。

香煎孜然多宝鱼的做法图解8

8/14. 取大盘子铺上芹菜叶或者生菜,再摆上鱼块即可。

香煎孜然多宝鱼的做法图解9

9/14. 成品展示

香煎孜然多宝鱼的做法图解10

10/14. 成品展示

香煎孜然多宝鱼的做法图解11

11/14. 成品展示

香煎孜然多宝鱼的做法图解12

12/14. 成品展示

香煎孜然多宝鱼的做法图解13

13/14. 成品展示

香煎孜然多宝鱼的做法图解14

14/14. 成品展示

小窍门

先炸一下再煎,鱼块有点厚,直接煎里面难煎熟。
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营养信息

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  • 香煎孜然多宝鱼热量768 千卡
  • 脂肪5.87 克
  • 蛋白质15.18 克
  • 碳水化合物1.39 克
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