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灵芝莲藕排骨盅

灵芝莲藕排骨盅

爱跳舞的老太14

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这次在福建旅游,去了永定土楼,在永定一处土特产购物处,看到有灵芝卖,就买了一包回来炖汤吃。
用灵芝炖汤,会有些微微的苦味,放几粒红枣,味道就好多了。
灵芝味甘苦、性平,归心、肺、肝、脾经;可养心安神,养肺益气,理气化淤、滋肝健脾。主治虚劳体弱,神疲乏力,心悸失眠,头目昏晕,久咳气喘,食欲不振,反应迟钝,呼吸短促等症。
灵芝中的多糖具有双向调节机体免疫力,和护肝的作用;灵芝中的生物碱可以抗炎镇痛;灵芝孢子粉能止血、排毒、抗氧。
主料
排骨350克连藕200克
辅料
灵芝7克红枣3个适量
适量适量料酒适量

灵芝莲藕排骨盅的做法,共12个步骤

灵芝莲藕排骨盅的做法图解1

1/12. 准备好食材

灵芝莲藕排骨盅的做法图解2

2/12. 排骨漂净,冷水下锅,焯一下捞出,

灵芝莲藕排骨盅的做法图解3

3/12. 莲藕去皮,漂净,切滚刀块,

灵芝莲藕排骨盅的做法图解4

4/12. 灵芝用清水浸泡一下,

灵芝莲藕排骨盅的做法图解5

5/12. 取电炖锅大内胆,放入莲藕,排骨,

灵芝莲藕排骨盅的做法图解6

6/12. 放入灵芝,红枣,

灵芝莲藕排骨盅的做法图解7

7/12. 加8分满清水,加姜,葱,料酒,

灵芝莲藕排骨盅的做法图解8

8/12. 电炖锅注水至放盅前水位,

灵芝莲藕排骨盅的做法图解9

9/12. 把大内胆放入电炖锅,在内锅的边缘储水槽注入清水.

灵芝莲藕排骨盅的做法图解10

10/12. 轻轻转动内锅盖子,使水槽里的水均匀分布。盖上电炖锅盖,

灵芝莲藕排骨盅的做法图解11

11/12. 插上电源,按慢炖键,炖3个钟头。

灵芝莲藕排骨盅的做法图解12

12/12. 时间到,放些盐,再焖5分钟即可。

小窍门

1.浸泡灵芝的水可以一并放入。
2.灵芝有些苦味,放几粒红枣就可以了。
3.儿童不建议吃灵芝。
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营养信息

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  • 灵芝莲藕排骨盅热量924 千卡
  • 脂肪20.4 克
  • 蛋白质18.3 克
  • 碳水化合物1.7 克
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