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川式家常耗儿鱼

川式家常耗儿鱼

khnyi

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口腔溃疡不敢吃辛辣,但又想吃点有味的菜,在超市里看见耗儿鱼,正好配家里的泡菜做个咸鲜口味的,超级下饭。
主料
耗儿鱼500克四川泡菜200克魔芋豆腐300克
辅料
植物油1勺料酒2匙泡椒2根
少许泡姜1块1颗
水淀粉3匙干红辣椒4个

川式家常耗儿鱼的做法,共8个步骤

川式家常耗儿鱼的做法图解1

1/8. 将耗儿鱼解冻后洗净,洒少许盐,加料酒和葱姜腌半小时左右。

川式家常耗儿鱼的做法图解2

2/8. 魔芋豆腐切成片,在开水中汆烫捞出控水。

川式家常耗儿鱼的做法图解3

3/8. 泡椒切段,泡姜切片。其他泡菜用清水冲洗多余盐分,切片切丝都可。

川式家常耗儿鱼的做法图解4

4/8. 锅放火上烧热加植物油,七分热放干红辣椒炝香。

川式家常耗儿鱼的做法图解5

5/8. 依次放入泡姜、泡椒和其他泡菜,翻炒片刻,再加水熬煮。

川式家常耗儿鱼的做法图解6

6/8. 煮沸后放入腌好的耗儿鱼煮。魔芋豆腐可以在耗儿鱼下锅三四分钟后再加入,这样不会太咸。

川式家常耗儿鱼的做法图解7

7/8. 准备水淀粉勾芡。魔芋豆腐上味后,开大火,将水淀粉倒入速推锅铲,冒油泡了立即关火。

川式家常耗儿鱼的做法图解8

8/8. 出锅装盘,洒几段葱段。

小窍门

不要在烹煮时再加盐了,泡菜里盐分尽够了。
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营养信息

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  • 川式家常耗儿鱼热量21 千卡
  • 脂肪0.1 克
  • 蛋白质0.1 克
  • 碳水化合物3.3 克
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