大厨艺
首页 菜谱 分类 名菜 排行 食材 百科 健康 运动
蚝油蘑菇肉片

蚝油蘑菇肉片

厨艺人生

厨艺人生

11386人浏览
分享到:
收藏(539)
市场上出售一种类似口蘑的叫做双孢菇,吃起来比口蘑的味道要浓郁一些非常鲜美。
蘑菇属于菌类,普遍都有防癌的作用,其中双孢菇的营养价值也很高,蛋白质的含量在25%以上,它的总体营养价值比蔬菜水果要高出5倍,双孢菇的含硒量也很高,是人体补充硒的一个主要来源,食用后,经过一连串的物质转换可提高人体免疫力延缓衰老。
蘑菇普遍还具有一定的抗病毒作用,春季食用这些菌类,可大大降低病毒对人体的侵害,能起到一定的预防疾病作用,因此开春后多吃些菌类食物,如各种蘑菇、木耳等对身体是非常有好处的。
今天就用双孢菇做道菜,叫做蚝油蘑菇肉片,此菜不但营养好而且味道鲜美,大快朵颐之后唇齿留香自感觉十分受用,呵呵,特介绍给大家与朋友们共享。具体做法如下;
主料
双孢菇350克五花肉150克
辅料
冬笋片100克彩椒80克油菜心200克
葱丁20克姜片15克黄酒15克
蚝油25克酱油5克鸡粉2克
胡椒粉少许橄榄油20克

蚝油蘑菇肉片的做法,共18个步骤

蚝油蘑菇肉片的做法图解1

1/18. 双孢菇、五花肉、冬笋片、彩椒、油菜心、葱丁、姜片、黄酒、蚝油、酱油、鸡粉、胡椒粉、橄榄油。

蚝油蘑菇肉片的做法图解2

2/18. 把蘑菇切片。

蚝油蘑菇肉片的做法图解3

3/18. 五花肉切片。

蚝油蘑菇肉片的做法图解4

4/18. 葱切丁姜切片备用。

蚝油蘑菇肉片的做法图解5

5/18. 汤锅水烧开放入适量盐、白糖和鸡粉,再放一汤匙生油

蚝油蘑菇肉片的做法图解6

6/18. 把菜心倒入锅中汆烫捞出备用。

蚝油蘑菇肉片的做法图解7

7/18. 把笋片汆烫捞出备用。

蚝油蘑菇肉片的做法图解8

8/18. 再把蘑菇汆烫捞出备用。

蚝油蘑菇肉片的做法图解9

9/18. 另起锅烧热,注入适量橄榄油,锅中下入五花肉片煸炒。

蚝油蘑菇肉片的做法图解10

10/18. 把肉炒至出油发透下入葱姜炒香。

蚝油蘑菇肉片的做法图解11

11/18. 然后倒入汆烫好的蘑菇片翻炒均匀。

蚝油蘑菇肉片的做法图解12

12/18. 再下入笋片炒匀。

蚝油蘑菇肉片的做法图解13

13/18. 食材炒匀后烹入黄酒和酱油炒匀。

蚝油蘑菇肉片的做法图解14

14/18. 然后倒入适量蚝油炒匀。

蚝油蘑菇肉片的做法图解15

15/18. 撒入少许胡椒粉炒匀。

蚝油蘑菇肉片的做法图解16

16/18. 下入调料炒匀后用大火收汁,汤汁收到五成后下入彩椒炒匀,最后撒少许鸡粉提鲜,翻炒均匀便可出锅。

蚝油蘑菇肉片的做法图解17

17/18. 码盘前先把事先汆烫熟的菜心在盘中围边。

蚝油蘑菇肉片的做法图解18

18/18. 然后把炒好的蘑菇放在菜心中间便可上桌食用。

小窍门

此菜特点;颜色美观、香气浓郁、口感滑润、鲜香味美、下饭小酌、堪称佳品。
温馨提示;
1、蘑菇和东笋片用开水汆烫一下比较好,可去异味也可节省炒制的时间。
2、制作此菜不用勾芡,因为蚝油和蘑菇用大火收汁后都有一定的粘稠度,因此可把勾芡省略,如汤汁较多也可勾薄芡,这些可自己掌握。
3、制作此菜使用瘦肉或五花肉都可以,但我感觉还是五花肉要香一些,如用瘦肉要事先浆制滑熟,否则口感不好,而五花肉可直接下锅。
大炒勺的这款私家美味小炒“蚝油蘑菇肉片”就做好了,味道鲜美可口,供朋友们参考!
点赞(8646)
分享到:
收藏(539)
本菜谱的版权归作者所有,未经授权不得转载或使用其中整体或任何部分

你可能还喜欢

更多>>
我要评论:
11386人查看,0条评论

营养信息

详细信息>>
  • 蚝油蘑菇肉片热量832 千卡
  • 脂肪52.33 克
  • 蛋白质9.27 克
  • 碳水化合物0 克
详细信息>>

相关知识

食物与运动热量消耗转换

最受欢迎的菜

扫一扫手机查看