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蒜蓉豆鼓蒸鲤鱼

蒜蓉豆鼓蒸鲤鱼

人生就是过客

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非常营养又美味的一道菜
主料
鲤鱼800克
辅料
豆鼓15克大蒜20克海天蒸鱼酱油30克
适量适量葱花适量

蒜蓉豆鼓蒸鲤鱼的做法,共9个步骤

蒜蓉豆鼓蒸鲤鱼的做法图解1

1/9. 鲤鱼必须把那根线去掉,把鱼内脏血冲洗干净

蒜蓉豆鼓蒸鲤鱼的做法图解2

2/9. 划刀,入味

蒜蓉豆鼓蒸鲤鱼的做法图解3

3/9. 里外都洗干净。我用了5克盐,码味道

蒜蓉豆鼓蒸鲤鱼的做法图解4

4/9. 豆鼓拍破,姜切丝

蒜蓉豆鼓蒸鲤鱼的做法图解5

5/9. 倒入酱油拌匀

蒜蓉豆鼓蒸鲤鱼的做法图解6

6/9. 豆鼓,大蒜3个拍破,用酱油混合。10分钟,用混好的酱油,抹鱼的内外,还有姜丝

蒜蓉豆鼓蒸鲤鱼的做法图解7

7/9. 豆鼓,大蒜3个拍破,用酱油混合。10分钟,用混好的酱油,抹鱼的内外,还有姜丝

蒜蓉豆鼓蒸鲤鱼的做法图解8

8/9. 大火等水开后,大火蒸8分钟,虚火【就是火关,盖子不要打开】利用里面余温,把鱼刚刚蒸断生。最后,还淋点酱油。用糊辣油呛炸一下就可以啦【这就是糊辣油】

蒜蓉豆鼓蒸鲤鱼的做法图解9

9/9. 面上撒点葱花,就可以啦

小窍门

蒸鱼大火蒸8分钟,虚火3分钟
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营养信息

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  • 蒜蓉豆鼓蒸鲤鱼热量872 千卡
  • 脂肪4.099999 克
  • 蛋白质17.6 克
  • 碳水化合物0.5 克
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