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凉拌剪粉

凉拌剪粉

原生野长52

原生野长52

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贵州春夏之交,天气闷热潮湿,食欲下降,蚊虫开始增多。人们就在食物中加入辣椒即大蒜,即排湿又增加免疫。配上贵州南部手工剪粉,爽滑而富有韧性。具有浓重的地方特色。
主料
剪粉200克花生碎20克折耳根15克
辅料
5克原生野长牌油辣椒两汤匙大蒜粒20克
酱油一汤匙5克

凉拌剪粉的做法,共10个步骤

凉拌剪粉的做法图解1

1/10. 准备自己喜欢的剪粉,贵朝的,红米的,面条也可以

凉拌剪粉的做法图解2

2/10. 准备好的剪粉入盘

凉拌剪粉的做法图解3

3/10. 准备好原生野长牌油辣椒二汤匙

凉拌剪粉的做法图解4

4/10. 大蒜切碎,备用。大蒜提前15分钟切碎,有利于大蒜素的生成。可以用一部分放入冷开水调成大蒜水。

凉拌剪粉的做法图解5

5/10. 油炸花生用刀拍碎;可以用自己炸的花生仁,也可买酒鬼花生。

凉拌剪粉的做法图解6

6/10. 小葱洗净切碎备用,可以加一些香菜。

凉拌剪粉的做法图解7

7/10. 酱油一倒一汤匙备用

凉拌剪粉的做法图解8

8/10. 折耳根洗净切段备用,贵州人喜欢吃折耳根,不喜欢的可以不用放

凉拌剪粉的做法图解9

9/10. 准备好的调料找一只碗混合到一起,加入食盐。

凉拌剪粉的做法图解10

10/10. 拌好的调料倒入剪粉上,撒上葱花即成。也可以把剪粉跟调料放入大一点的盆拌好装盘。

小窍门

大蒜提前15分钟拍碎,有利于大蒜素生成,拌好的剪粉更美味。也可以用一分部大蒜碎泡冷开水泡成大蒜水,拌剪粉更容易入味。
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营养信息

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  • 凉拌剪粉热量66 千卡
  • 脂肪25.4 克
  • 蛋白质14.1 克
  • 碳水化合物32.5 克
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