主料 | ||
鲜虾5只 | 生菜5片 | 小葱1束 |
薄荷5棵 | 鸡胸肉一小块 | 豆芽菜一小捆y |
越南春卷皮5张 | ||
辅料 | ||
水15克 | 白糖7克 | 鱼露15克 |
柠檬汁7克 | 花生碎1大勺 |
1/13. ▲在越南,春卷就像中餐里的饺子一样,有着非同一般的地位,口感很清爽,做法又简单,很适合春天,里面包的内容其实也不用拘泥,把自己喜欢的统统包进去吧,然后一口吃掉。
2/13. ▲把剥好的虾仁放在沸水里汆一下,汆烫熟了之后捞出控水。
3/13. ▲鸡胸肉放进沸水里烫熟,捞出后切成丝备用。
4/13. ▲把豆芽也下锅烫熟。
5/13. ▲把生菜,小葱切段儿。
6/13. ▲在案板上涂一层油,这样待会儿包春卷的时候,就不会粘案板上了。
7/13. ▲把春卷皮像这样快速的在水里过一遍,一定要放进去就捞出来,千万别放太久。
8/13. ▲然后马上铺平放到案板上,泡过水的春卷皮会越来越软,所以一定不要在水里泡很久,否则包不起来的。
9/13. ▲在春卷皮上依次摆上生菜,豆芽,鸡丝,小葱,薄荷叶还有虾仁。
10/13. ▲然后慢慢的卷起来包好。
11/13. ▲把熟花生去皮碾碎备用。
12/13. ▲把1大勺的水,1大勺的鱼露,半勺的糖和半勺的柠檬汁混合在一起搅拌均匀,再在酱汁里撒上些花生碎,春卷的蘸料就调好了。
13/13. ▲这样一份热量很低,味道又超好的越南春卷就做好啦,就算想要减肥的妹子,也可以吃起来毫无负担呢。