夏季甜品，滋阴润肺，清火……做起来简单，经常煮给家人朋友吃。
| 主料 | ||
| 雪梨一个 | 银耳适量 | |
| 辅料 | ||
| 莲子适量 | 红枣适量 | 冰糖适量 |
红枣银耳雪梨莲子羹的做法，共3个步骤
1/3. 准备好材料，开始动手咯……
2/3. 把雪梨去芯、红枣去核、银耳泡发、莲子去芯（不去芯有苦味影响口感）、冰糖、一起放入电饭煲，慢炖一个小时即可。（还可以加枸杞、百合一起煮，煮完以后也可以放点葡萄干，根据个人口味增减）
3/3. 出锅即可食用，放入冰箱冷藏一下口味更佳。
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营养信息
详细信息>>- 红枣银耳雪梨莲子羹热量342 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质10.9 克
- 碳水化合物87.5 克
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