大众对蔬菜不重视是因为不了解植物营养素对身体有保健作用，因植物营养素的种类、含量或比例的不同，故在某些情况下可以使蔬果呈现不同的颜色，不同颜色的蔬果有不同的营养价值。
这款培根味香，蔬果营养丰富，再加上我自制的辣椒酱，真是美味！（我已经吃完晚饭，材料都是我做披萨时剩下的，刚好闺蜜没吃饭就用来做懒人饭给她吃咯，结果我也跟着吃了一碗，好撑，呵呵。）
这款培根味香，蔬果营养丰富，再加上我自制的辣椒酱，真是美味！（我已经吃完晚饭，材料都是我做披萨时剩下的，刚好闺蜜没吃饭就用来做懒人饭给她吃咯，结果我也跟着吃了一碗，好撑，呵呵。）
| 主料 | ||
| 玉米粒适量 | 香米两杯 | 红萝卜丁适量 |
| 培根适量 | 青豆适量 | 小番茄两个 |
| 辅料 | ||
| 盐适量 | 食用油适量 | 辣椒酱一勺 |
培根五色杂蔬懒人饭的做法，共8个步骤
1/8. 准备好材料，开始动手咯……
2/8. 洗好米，水高出一公分
3/8. 培根切片
4/8. 将青豆、玉米粒、红萝卜丁一起放入锅中，同时放油放盐，与米一起搅拌。
5/8. 放上培根片，按下煮饭键，开始煮。
6/8. 提示煮好，开锅，香喷喷……
7/8. 装饭碗，倒过来盖在碟中，铺上几片小番茄，再舀一勺我自制的辣椒酱当拌料，开吃！
8/8. 我和闺蜜一人一碗
小窍门
1、辣椒酱主要是调味，可放可不放。
2、觉得过于清淡的话，煮饭时可放点酱油、香油、葱姜蒜、家里各种现成的调味料之类的，大家根据自己的口味增减。
2、觉得过于清淡的话，煮饭时可放点酱油、香油、葱姜蒜、家里各种现成的调味料之类的，大家根据自己的口味增减。
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营养信息
详细信息>>- 培根五色杂蔬懒人饭热量1419 千卡
- 脂肪39.47 克
- 蛋白质56.52 克
- 碳水化合物165.55 克
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吃香米100克，热量335千卡
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吃青豆100克，热量72千卡
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