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麦仁芋儿粥

麦仁芋儿粥

籣草児

籣草児

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主料
芋头1个大米1把麦仁20克

麦仁芋儿粥的做法,共7个步骤

麦仁芋儿粥的做法图解1

1/7. 准备好食材。

麦仁芋儿粥的做法图解2

2/7. 芋头去皮、洗净、切块。麦仁提前泡好,更容易煮开花。

麦仁芋儿粥的做法图解3

3/7. 大米洗净,加入适量凉水,大火煮开。

麦仁芋儿粥的做法图解4

4/7. 加入麦仁,搅匀。

麦仁芋儿粥的做法图解5

5/7. 大火煮开,小火煮10分钟。

麦仁芋儿粥的做法图解6

6/7. 加入芋头,煮开,再煮20分钟。

麦仁芋儿粥的做法图解7

7/7. 煮好的粥,加盖焖5分钟。

小窍门

麦仁稍加浸泡,可以减少煮粥的时间。
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营养信息

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  • 麦仁芋儿粥热量1062 千卡
  • 脂肪50.1 克
  • 蛋白质31.3 克
  • 碳水化合物120.8 克
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