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五香烤花生米

五香烤花生米

小武三

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快手下酒菜,老爸吃饭时总好来盘花生米,老妈觉得油炸过的花生米不健康,我想着那就微波炉烤一下试试?还真行,简单快速不说,关键味道更好,还不用一滴油,更健康些。
主料
花生米1碗(家用吃饭碗)
辅料
1/2勺味精1/2勺十三香1/2勺

五香烤花生米的做法,共6个步骤

五香烤花生米的做法图解1

1/6. 一小碗花生米经清水洗一下,把水倒掉,保持花生皮上湿润即可。

五香烤花生米的做法图解2

2/6. 趁花生表皮湿润,在花生米里倒半小勺味精

五香烤花生米的做法图解3

3/6. 半勺十三香

五香烤花生米的做法图解4

4/6. 半勺盐

五香烤花生米的做法图解5

5/6. 搅拌均匀后把花生米倒入盘子或碟中,平铺开有助于均匀受热,若在碗里加热下面的花生米容易糊。

五香烤花生米的做法图解6

6/6. 把搅拌好佐料的花生米放入微波炉中,正常加热饭菜的火力,先热3分钟,中途搅拌一次。再热2分钟,中途搅拌一次。微波停止后取出再搅拌一下,凉了即可食用。

小窍门

刚热好的花生特别热,容易烫嘴,别着急吃,一定凉一点再吃才更香。
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营养信息

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  • 五香烤花生米热量504 千卡
  • 脂肪25.4 克
  • 蛋白质12 克
  • 碳水化合物13 克
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