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葱焖鲫鱼

葱焖鲫鱼

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主料
鲫鱼一条
辅料
3片大蒜3瓣泡椒2根
一小把豆瓣酱半勺料酒2勺
适量白糖半勺

葱焖鲫鱼的做法,共4个步骤

葱焖鲫鱼的做法图解1

1/4. 鲫鱼去鳞刨肚洗净,鱼身斜划刀口。姜切片,蒜剥皮,葱 洗净。用厨房纸吸净鱼身水分。

葱焖鲫鱼的做法图解2

2/4. 油锅烧热,入姜片,将鱼放置姜片上,中火煎。煎完一面翻身煎另一面(不要翻来翻去)。鱼煎完后拨至一边,油锅里入蒜,泡椒爆香。

葱焖鲫鱼的做法图解3

3/4. 加1小碗清水,2勺料酒,少量老抽调色,适量盐,半勺糖,半勺豆瓣酱,葱结,大火煮开后盖上盖子,小火慢炖5分钟。

葱焖鲫鱼的做法图解4

4/4. 打开锅盖,将汤汁不断浇在鱼身上,汤汁基本收干即可。慢炖5分钟。

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营养信息

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  • 葱焖鲫鱼热量548 千卡
  • 脂肪2.7 克
  • 蛋白质17.1 克
  • 碳水化合物3.8 克
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