抓住夏日的尾巴，来一杯畅爽缤纷水果燕窝！
| 主料 | ||
| 燕窝1盏 | 奇异果1个 | 芒果1个 |
| 辅料 | ||
| 柠檬1个 | ||
缤纷水果燕窝的做法，共5个步骤
1/5. 燕窝炖煮30分钟
2/5. 奇异果、芒果、柠檬切好备用
3/5. 把水果和水一起放进冰箱，冷冻两小时
4/5. 把水果直接加入燕窝里面
5/5. 加入水果冰块、燕窝，倒入柠檬水最后，在杯子边沿插上一块柠檬做点缀
小窍门
.燕窝炖煮是时，把纹理戳开，炖出来的口感会更Q弹
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吃奇异果100克，热量56千卡
相当于滑雪机8分钟消耗的热量...
吃燕窝100克，热量470千卡
相当于开车188分钟消耗的热量...
吃芒果100克，热量60千卡
相当于蹦床17分钟消耗的热量...
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