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芥蓝菜炒瘦肉

芥蓝菜炒瘦肉

miss泡泡鱼

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主料
芥篮菜随意瘦肉随意
辅料
红椒适量淀粉1勺子适量

芥蓝菜炒瘦肉的做法,共6个步骤

芥蓝菜炒瘦肉的做法图解1

1/6. 芥篮洗净切断。

芥蓝菜炒瘦肉的做法图解2

2/6. 红椒切块备用。

芥蓝菜炒瘦肉的做法图解3

3/6. 瘦肉切成薄片,加入淀粉,腌制半小时。

芥蓝菜炒瘦肉的做法图解4

4/6. 锅里下油烧热,加入芥篮菜,盐,翻炒5分钟至菜叶变软熟透,盛出。

芥蓝菜炒瘦肉的做法图解5

5/6. 锅里重新下油烧热,加入瘦肉,盐,翻炒一分钟,再加入红椒,淋少许清水勾芡,继续翻炒2分钟至熟。

芥蓝菜炒瘦肉的做法图解6

6/6. 把炒好的瘦肉放到芥菜上既可。

小窍门

1.瘦肉之所以先用淀粉腌制,是为了让肉变的更鲜嫩。
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营养信息

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  • 芥蓝菜炒瘦肉热量269 千卡
  • 脂肪6.2 克
  • 蛋白质20.3 克
  • 碳水化合物1.5 克
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