| 主料 | ||
| 海底椰适量 | 雪梨2克 | |
| 辅料 | ||
| 北杏仁数个 | 黄冰糖适量 | |
润喉雪梨盅的做法，共7个步骤
1/7. 准备好材料
2/7. 雪梨的四分之一处切开.然后用勺子把肉挖出来
3/7. 已挖好的
4/7. 放入材料.然后加满水
5/7. 把原切下来的雪梨块盖回去
6/7. 上锅蒸28分钟即可
7/7. 蒸好就可以食用拉
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| 主料 | ||
| 海底椰适量 | 雪梨2克 | |
| 辅料 | ||
| 北杏仁数个 | 黄冰糖适量 | |
1/7. 准备好材料
2/7. 雪梨的四分之一处切开.然后用勺子把肉挖出来
3/7. 已挖好的
4/7. 放入材料.然后加满水
5/7. 把原切下来的雪梨块盖回去
6/7. 上锅蒸28分钟即可
7/7. 蒸好就可以食用拉
吃雪梨100克，热量73千卡
相当于对面舞16分钟消耗的热量...
吃海底椰100克，热量231千卡
相当于赛艇19分钟消耗的热量...
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