| 主料 | ||
| 干荷叶10克 | ||
| 辅料 | ||
| 山楂10克 | 陈皮5克 | 冰糖适量 |
| 水750毫升 | ||
荷叶山楂茶的做法，共4个步骤
1/4. 将干荷叶，山楂，陈皮放入锅中，洗净，加水750ml，浸泡10分钟。
2/4. 开火，煮开后，转小火煮10分钟。
3/4. 将茶汤过滤，加入适量冰糖，搅拌至冰糖融化即克。
4/4. 好喝，减肥。
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| 主料 | ||
| 干荷叶10克 | ||
| 辅料 | ||
| 山楂10克 | 陈皮5克 | 冰糖适量 |
| 水750毫升 | ||
1/4. 将干荷叶，山楂，陈皮放入锅中，洗净，加水750ml，浸泡10分钟。
2/4. 开火，煮开后，转小火煮10分钟。
3/4. 将茶汤过滤，加入适量冰糖，搅拌至冰糖融化即克。
4/4. 好喝，减肥。
吃荷叶100克，热量246千卡
相当于柔软体操53分钟消耗的热量...
吃干荷叶100克，热量340千卡
相当于椭圆运动机34分钟消耗的热量...
吃山楂100克，热量98千卡
相当于高尔夫球20分钟消耗的热量...
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