| 主料 | ||
| 雪里红300克 | ||
| 辅料 | ||
| 蒜粒2辫 | 干辣椒2个 | 食用油适量 |
| 盐适量 | ||
炝炒雪里红的做法，共3个步骤
1/3. 将雪里红洗净水开后放入过水捞出
2/3. 油烧开转小火放入干辣椒段、蒜粒炒香。
3/3. 放入切碎挤出水份的雪里红大火翻炒后，加入少许味精拌匀盛出即可
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| 主料 | ||
| 雪里红300克 | ||
| 辅料 | ||
| 蒜粒2辫 | 干辣椒2个 | 食用油适量 |
| 盐适量 | ||
1/3. 将雪里红洗净水开后放入过水捞出
2/3. 油烧开转小火放入干辣椒段、蒜粒炒香。
3/3. 放入切碎挤出水份的雪里红大火翻炒后，加入少许味精拌匀盛出即可
吃雪里红100克，热量25千卡
相当于体能训练5分钟消耗的热量...
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