| 主料 | ||
| 腰果适量 | ||
| 辅料 | ||
| 白糖适量 | 食用油适量 | 水适量 |
返沙腰果的做法，共7个步骤
1/7. 腰果备好
2/7. 大火热油，下后腰果改文火炸香炸脆
3/7. 颜色变微黄色出锅备用
4/7. 油捞出，小火下白糖，水煮化
5/7. 糖化改文火熬成黏稠状态，关火马上下腰果
6/7. 不断翻炒至糖变白霜
7/7. 成品
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| 主料 | ||
| 腰果适量 | ||
| 辅料 | ||
| 白糖适量 | 食用油适量 | 水适量 |
1/7. 腰果备好
2/7. 大火热油，下后腰果改文火炸香炸脆
3/7. 颜色变微黄色出锅备用
4/7. 油捞出，小火下白糖，水煮化
5/7. 糖化改文火熬成黏稠状态，关火马上下腰果
6/7. 不断翻炒至糖变白霜
7/7. 成品
吃腰果100克，热量553千卡
相当于抽烟553分钟消耗的热量...
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