| 主料 | ||
| 高粱面适量 | 红薯面适量 | 紫薯一个 |
| 辅料 | ||
| 面粉适量 | ||
花样馍馍的做法，共5个步骤
1/5. 柔面团，紫薯捣碎与白面混合
2/5. 上锅蒸
3/5. 上锅蒸
4/5. 30分钟出锅
5/5. 香喷喷的梅花花馍，红薯窝窝头，高粱窝窝头就可以吃啦！
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| 主料 | ||
| 高粱面适量 | 红薯面适量 | 紫薯一个 |
| 辅料 | ||
| 面粉适量 | ||
1/5. 柔面团，紫薯捣碎与白面混合
2/5. 上锅蒸
3/5. 上锅蒸
4/5. 30分钟出锅
5/5. 香喷喷的梅花花馍，红薯窝窝头，高粱窝窝头就可以吃啦！
吃紫薯100克，热量74千卡
相当于水中柔软体操18分钟消耗的热量...
吃高粱面100克，热量303千卡
相当于郊游76分钟消耗的热量...
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