| 主料 | ||
| 猪肉适量 | 花生适量 | |
| 辅料 | ||
| 蒜苔适量 | 黑椒汁适量 | |
蒜苔黑椒汁煎肉的做法，共4个步骤
1/4. 烧热锅倒入少许橄榄油将用生抽胡椒粉腌过的猪肉放入大火煎。
2/4. 煎至两边金黄色之后将蒜苔放入一起翻炒。
3/4. 加入小勺黑椒汁以及少许生抽白糖继续翻炒。
4/4. 炒均匀后倒入花生，炒均匀即可熄火上碟。
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| 主料 | ||
| 猪肉适量 | 花生适量 | |
| 辅料 | ||
| 蒜苔适量 | 黑椒汁适量 | |
1/4. 烧热锅倒入少许橄榄油将用生抽胡椒粉腌过的猪肉放入大火煎。
2/4. 煎至两边金黄色之后将蒜苔放入一起翻炒。
3/4. 加入小勺黑椒汁以及少许生抽白糖继续翻炒。
4/4. 炒均匀后倒入花生，炒均匀即可熄火上碟。
吃花生100克，热量567千卡
相当于干农活71分钟消耗的热量...
吃蒜苔100克，热量66千卡
相当于洗脚16分钟消耗的热量...
吃猪肉100克，热量395千卡
相当于电工132分钟消耗的热量...
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