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白菜莲雾甜菜根饮

白菜莲雾甜菜根饮

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几乎把这最后一个莲雾给忘记了。对莲雾没多大兴趣,没有特别的味道,不酸不甜,也没多少水分。决定把它和甜菜根一起打汁。顺便,再捎上几根被弃之不用的莲白菜梗。
甜菜根以压倒一切的优势凸显,红得。。。忽然有一种血腥感。。。。
主料
莲白菜梗60克甜菜根1个
辅料
莲雾1个凉开水300克

白菜莲雾甜菜根饮的做法,共11个步骤

白菜莲雾甜菜根饮的做法图解1

1/11. 用料:莲雾1个,莲白菜梗60克,甜菜根1个,凉开水300克

白菜莲雾甜菜根饮的做法图解2

2/11. 莲白菜梗洗净切小段。

白菜莲雾甜菜根饮的做法图解3

3/11. 莲雾洗净切小块。

白菜莲雾甜菜根饮的做法图解4

4/11. 甜菜根洗净切小块。

白菜莲雾甜菜根饮的做法图解5

5/11. 将所有材料倒入料理机杯中,

白菜莲雾甜菜根饮的做法图解6

6/11. 注入凉开水。

白菜莲雾甜菜根饮的做法图解7

7/11. 盖好盖子,

白菜莲雾甜菜根饮的做法图解8

8/11. 放入机座,卡好。

白菜莲雾甜菜根饮的做法图解9

9/11. 选择蔬果键,启动。

白菜莲雾甜菜根饮的做法图解10

10/11. 打浆结束,取下料理机杯,揭盖。

白菜莲雾甜菜根饮的做法图解11

11/11. 倒出饮用。

小窍门

各材料比例可以根据自己喜好任意调整。
打好的浆汁可以直接饮用,也可以加糖调味饮用。
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营养信息

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  • 白菜莲雾甜菜根饮热量207 千卡
  • 脂肪0.1 克
  • 蛋白质1 克
  • 碳水化合物23.5 克
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