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荷兰豆盖饭

荷兰豆盖饭

哇娃的空间

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主料
荷兰豆100克木耳50克

荷兰豆盖饭的做法,共6个步骤

荷兰豆盖饭的做法图解1

1/6. 地瓜切越小越好,跟大米一起煮成干饭(因为我这个是早上吃,我的饭做得很稀)

荷兰豆盖饭的做法图解2

2/6. 千页豆腐和火腿肠切条

荷兰豆盖饭的做法图解3

3/6. 荷兰豆焯水备用

荷兰豆盖饭的做法图解4

4/6. 木耳提前泡发

荷兰豆盖饭的做法图解5

5/6. 胡萝卜切条,先炒,后放豆腐,火腿肠,放木耳,这时放喜欢的调味料,再放入荷兰豆翻炒,1-2分钟后出锅

荷兰豆盖饭的做法图解6

6/6. 出锅摆盘放着芝麻(我放的奇亚籽)

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营养信息

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  • 荷兰豆盖饭热量43 千卡
  • 脂肪0.34 克
  • 蛋白质2.98 克
  • 碳水化合物11.65 克
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