| 主料 | ||
| 腌肉适量 | 酥肉适量 | 豆腐圆子适量 |
| 午餐肉适量 | 白菜适量 | 豆芽适量 |
| 粉条适量 | 豆腐适量 | 红萝卜适量 |
| 鸡汤适量 | ||
| 辅料 | ||
| 人工菌适量 | 茴香适量 | |
炊锅菜的做法，共3个步骤
1/3. 腌肉，切片，午餐肉切片，酥肉，豆腐圆子，备用，
2/3. 大白菜，粉条，豆芽，人工菌，茴香，豆腐切片，红萝卜切片，备用。
3/3. 把素莱，放下面，肉放上面，然后到人鸡汤，上桌边煮边吃，
点赞(981)
分享到：
你可能还喜欢
更多>>
我要评论：
共12955人查看，0条评论
营养信息
详细信息>>- 炊锅菜热量1371 千卡
- 脂肪29.96 克
- 蛋白质34.28 克
- 碳水化合物133.43 克
相关知识
- 1白菜的选购技巧_白菜的存储_白菜的食用方法_白菜的制作技巧
- 2白菜的功效与作用_白菜的营养价值_白菜适用人群 _白菜的食用禁忌_白菜的适合体质
- 3豆腐的选购技巧_豆腐的制作技巧_豆腐的食用方法
- 4豆腐的功效与作用_豆腐的营养价值_豆腐的适合体质
- 5豆芽功效与作用_豆芽适用人群_豆芽适用量_禁忌_选购技巧
- 6吃不熟豆芽很毒很危险
- 7如何挑选粉条_粉条的保存方法_粉条的制作技巧_粉条的储存方法
- 8粉条的功效与作用_粉条的适合体质
- 9红萝卜的选购技巧_红萝卜的食用方法
- 10红萝卜的功效与作用_红萝卜的营养价值
- 11鸡汤做法大全_鸡汤阿胶枣乌鸡汤_鸡汤制作方法
- 12鸡汤食用宜忌_鸡汤功能疗效_鸡汤注意事项
- 13午餐肉的选购_午餐肉的存储_午餐肉的制作技巧
- 14午餐肉的功效与作用_午餐肉的营养价值_午餐肉的食用禁忌
吃豆腐100克，热量81千卡
相当于越野摩托20分钟消耗的热量...
吃豆芽100克，热量101千卡
相当于划艇29分钟消耗的热量...
吃午餐肉100克，热量229千卡
相当于仰泳33分钟消耗的热量...
薯片
糖醋排骨
可乐鸡翅
红烧牛肉
韭菜炒鱿鱼
小鸡炖蘑菇
蛤蜊蒸蛋
青椒土豆丝
手撕包菜
红烧鸡翅
四川泡菜
饭团
